Menu

睡觉保养对卧房的主导要求新萄京娱乐场.2959.com:

日常的睡眠都是在卧室内进行的,所以卧室中的环境会直接地影晌到睡眠的时间和质量,何谓卧室呢?清代的曹廷栋在《老老恒言》中提到:“相宅经曰:室中央为落书五黄,乃九宫尊位,不敢当尊,故卧须旁室。”由此可见,卧室位于居室的旁边,不是正房。并不是随便的一个房间就可以作为卧室,卧室中的陈设也不能没有规划和设计。因为卧室的条件也是睡眠养生的重要前提之一。下面我们就从中医的角度谈一下睡眠养生对卧室的基本要求。

日常的睡眠都是在卧室内进行的,所以卧室中的环境会直接地影晌到睡眠的时间和质量,卧室的条件也是睡眠养生的重要前提之一。睡眠养生对卧室的基本要求包括卧室周围的环境、卧室内的环境和卧室的色调三个方面。

1.卧室周围的环境

日常的睡眠都是在卧室内进行的,所以卧室中的环境会直接地影晌到睡眠的时间和质量,何谓卧室呢?清代的曹廷栋在《老老恒言》中提到:“相宅经曰:室中央为落书五黄,乃九宫尊位,不敢当尊,故卧须旁室。”由此可见,卧室位于居室的旁边,不是正房。并不是随便的一个房间就可以作为卧室,卧室中的陈设也不能没有规划和设计。因为卧室的条件也是睡眠养生的重要前提之一。下面我们就从中医的角度谈一下睡眠养生对卧室的基本要求。

在古代,人们非常重视卧室周围的环境,是否安静、是否安全,都是要考虑的主要因素。卧室周围的环境一定要安静,室外景色如果美丽宜人就更好。我们都不希望自己卧室外面是人声鼎沸、车水马龙的街道,而是鲜花怒放、青山绿水的花园。人们进入卧室后远眺,仿佛置身于世外桃源,这对睡眠更加有利,而且高大的树木还有很好的隔音作用,对人们的睡眠有益。如果室外喧哗、嘈杂,会引起烦躁、郁闷的心理反射,从而导致失眠、神经衰弱,如果连睡眠都不能保证,就更谈不上养生之道了。虽然现在我们的社会进步得很快,空气中散布着浮躁的气氛,但是,我们还是要选择一个风景宜人的环境安家,这样才能保持健康、益寿延年。

1.卧室周围的环境

2.卧室内的环境

在古代,人们非常重视卧室周围的环境,是否安静、是否安全,都是要考虑的主要因素。卧室周围的环境一定要安静,室外景色如果美丽宜人就更好。我们都不希望自己卧室外面是人声鼎沸、车水马龙的街道,而是鲜花怒放、青山绿水的花园。人们进入卧室后远眺,仿佛置身于世外桃源,这对睡眠更加有利,而且高大的树木还有很好的隔音作用,对人们的睡眠有益。如果室外喧哗、嘈杂,会引起烦躁、郁闷的心理反射,从而导致失眠、神经衰弱,如果连睡眠都不能保证,就更谈不上养生之道了。虽然现在我们的社会进步得很快,空气中散布着浮躁的气氛,但是,我们还是要选择一个风景宜人的环境安家,这样才能保持健康、益寿延年。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图