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经典甩脂瑜伽大全,瑜伽天使母其弥雅

瑜伽可塑造女性独有的优美线条,并能提升气质,性感美丽的中国瑜伽天使母其弥雅,今天要带大家一起来练瑜伽。母其弥雅瑜伽名声在外,如同郑多燕的减肥操一样受欢迎,想打造如她一般完美比例的身材吗?

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母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”,中国瑜伽运动最广为熟知的推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者。1987年5月24日出生于云南楚雄,母亲是彝族,父亲是汉族。母其弥雅容貌清丽、阳光、健康,典雅的东方气质中透着时尚的现代气息。她是2011年中印瑜伽峰会亲善大使,也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。

新萄京 ,身体上的多余脂肪可以通过运动来清除,瑜伽便是很好的减肥减脂运动,尤其是女性朋友,通过练习瑜伽不单单只是减赘肉,更能塑造匀称的身体线条。将最减肥的瑜伽动作推荐给大家,爱美的MM不妨在休息时间多多练习瑜伽操,初学者也可以练习,慢慢切入逐渐增加难度,最减肥的瑜伽动作帮你在最快的时间里减肥成功。

接下来就让我们看看瑜伽天使为我带来的9式燃脂瘦腰瑜伽:

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下犬式

下犬式变形

将身体的力量慢慢过渡到手臂,保持背脊平衡,脚后跟向下压,收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟,再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势,但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。

我们可以从熟悉的下犬式开始,将身体的力量慢慢过渡到手臂,保持背脊平衡,脚后跟向下压,收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟,再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势,但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。

乌鸦式

乌鸦式

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